Para a aposentadoria em 2026, os contribuintes do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) terão que cumprir regras diferentes. No próximo ano, requisitos como o sistema de pontos e a idade mínima progressiva serão modificados. Confira.

Como se aposentar em 2026?

Neste ano, homens e mulheres que se preparam para aposentar precisarão cumprir novos pré-requisitos. De acordo com a progressão estabelecida pela Emenda Constitucional nº 103/2019, essas serão as principais atualizações para obter a aposentadoria em 2026 por idade mínima progressiva:

  • A idade mínima da mulher sobe para 59 anos e 6 meses;
  • A idade mínima do homem sobe para 64 anos e 6 meses.

O tempo mínimo de contribuição continua o mesmo, sendo 35 anos para os homens e 30 para as mulheres.

Exemplo 1 (Mulher): Maria, nascida em julho de 1966, completa 59 anos e 6 meses em janeiro de 2026. Se ela tiver, no mínimo, 30 anos de contribuição até esta data, ela estará apta a se aposentar pela regra da idade mínima progressiva.

Exemplo 2 (Homem): João, nascido em julho de 1961, completa 64 anos e 6 meses em janeiro de 2026. Se ele tiver, no mínimo, 35 anos de contribuição até esta data, ele poderá solicitar sua aposentadoria por esta regra.

Além desses pré-requisitos, o contribuinte precisa seguir outras regras do INSS. Por isso, é recomendável que o trabalhador procure um advogado previdenciário para identificar a aposentadoria que oferece os melhores benefícios e como seguir o passo a passo correto para a concessão. 

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Quantos pontos preciso ter para aposentadoria em 2026?

Em 2026, somam-se a idade do contribuinte e o tempo de contribuição para chegar à pontuação mínima para concessão do benefício. Dessa forma, o mínimo de pontos da mulher sobe para 93 pontos e do homem para 103. Esses são exemplos: 

Para mulheres:

Exemplo 1: Uma mulher de 58 anos com 35 anos de contribuição. A soma seria 58 (idade) + 35 (tempo de contribuição) = 93 pontos. Ela estaria apta a se aposentar em 2026.

Exemplo 2: Uma mulher de 60 anos com 33 anos de contribuição. A soma seria 60 + 33 = 93 pontos, permitindo a aposentadoria.

Para homens:

Exemplo 1: Um homem de 63 anos com 40 anos de contribuição. A soma seria 63 (idade) + 40 (tempo de contribuição) = 103 pontos. Ele estaria apto a se aposentar.

Exemplo 2: Um homem de 65 anos com 38 anos de contribuição. A soma seria 65 + 38 = 103 pontos, também permitindo a aposentadoria.

Exemplo 3 (Cuidado!): Um homem de 70 anos com 30 anos de contribuição. Embora a soma seja 70 + 30 = 100 pontos, ele *não* estaria apto pela regra de pontos, pois não atingiu o tempo mínimo de contribuição de 35 anos e nem a pontuação necessária.

Qual é a tabela de pontos para aposentadoria em 2026?

Em 2026, para a aposentadoria por pontos, a mulher precisa acumular 93 pontos e o homem 103 pontos. A soma é feita entre a idade e o tempo de contribuição. Para as mulheres, o tempo mínimo de contribuição é de 30 anos e para os homens, 35 anos.

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